Christian Bremer

Christian Bremer sorgt seit mehr als 20 Jahren mit seinen Erlebnisvorträgen, Coachings und Seminaren für mehr souveräne Gelassenheit. Die Angebote tragen nachweislich zur Reduzierung von Stress, Ärger und Burn-out bei. Er weiß, dass Erfolg souveräne Gelassenheit braucht. Neben „Gelassenheit gewinnt“ sind im C.H Beck-Verlag ebenfalls erschienen: „Mit Gelassenheit zum Erfolg“ und „Prinzip Achtsamkeit“.

Er unterstützt die Zuhörer und Seminarteilnehmer mit einem professionellen Mix aus Erfahrung, Praxiswissen und Humor. Sinn seiner Arbeit: praxistaugliche Tipps für mehr souveräne Gelassenheit im Berufs- und Privatleben sowie zur langfristigen Leistungsfähigkeit.

Weitere Informationen finden sich unter www.christian-bremer.de

Teile des Buches

Wie wir Mentale Stärke entwickeln und warum wir sie brauchen:

In einer Welt, in der sich alles immer schneller dreht, ist es wichtig, eine Konstante zu haben. Einen Orientierungspunkt, einen Fixstern, der nicht im Außen, sondern in einem selbst liegt. Denn dann sind wir unabhängig von äußeren Rahmenbedingungen, die ja einem ständigen Wechsel unterworfen sind – und außerdem von uns selbst zum Großteil nicht beeinflussbar sind. Erfahren Sie hier ganz neue Sichtweisen und Möglichkeiten, um im „alltäglichen Wahnsinn“ souverän, aktiv und zugleich gelassen zu bleiben.

Die besondere Sichtweise: Stress ist ein Geschenk

Stress hat ein besseres Image verdient, so eine These dieses Buches. Denn auch Sie werden Stress viel zu verdanken haben. Wer wären Sie, wenn Sie Ihr bisheriges Leben lang immer vor Stress geschützt worden wären? Sie hätten sich ganz anders entwickelt und hätten Ihre heutigen Stärken nicht. Hier lesen Sie, warum Stress ein Geschenk ist, warum diese Sichtweise so wertvoll ist und wie Sie es auspacken.

Häufige Denkfehler, die in Stress führen – und wie Sie es besser machen

Unser Gehirn ist eine faszinierendes Organ und unser Verstand schützt uns vor vielem, ist aber zu wunderbaren Erfindungen fähig. Allerdings sind beide nicht perfekt und immer für uns da. Denn manchmal arbeitet der Verstand gegen uns und dann haben wir Stress, Druck, Ärger oder Angst. Das Buch zeigt Ihnen typische Denkfehler und Denkmuster auf, die uns Menschen immer wieder in Stress führen. Natürlich erfahren Sie auch, wie Sie mit besseren Denkmuster aus dem Stress in Gelassenheit kommen.

Ein wöchentliches Trainingsprogramm

Sie können alles über Gelassenheit wissen, ohne es zu sein. Daher finden Sie ein umfangreiches Praxis-Programm, mit dem Sie jede Woche eine Technik erlernen können, wodurch Sie auf Dauer immun gegen Stress werden. Alle Techniken sind nicht nur erprobt, wirkungsvoll und einfach, sondern sind auch mit geringstem Zeitaufwand in den Alltag zu integrieren. Lernen Sie von den Profis und werden Sie so jeden Tag lockerer – in den Situationen, in denen Sie sich heute noch unwohl fühlen.

Schauen Sie mal rein:

Nachfolgend finden Sie einige Seiten von Gelassenheit gewinnt als kostenlose Leseprobe!


Cover

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Inhalt

Stärken Sie sich jetzt mental und greifen Sie zu.

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Der Test für Ihren Gelassenheits-IQ

Wählen Sie bitte in der rechte Spalte Ja oder Nein aus. Seien Sie beim Ausfüllen ehrlich zu sich selbst und beschönigen Sie nichts.

Sie erhalten die Auswertung sofort, Sie und Ihre Daten bleiben anonym und werden nicht von uns gespeichert.

1 Zwischen Gelassenheit und Glück gibt es einen Zusammenhang.
2 Stress an sich ist schädlich und ein bewiesenes Risiko für die Gesundheit.
3 Vor allem ungünstige Bedingungen am Arbeitsplatz begünstigen einen „Burnout“.
4 Stress hat viel mit gedanklichen Mustern zu tun.
5 Es gibt Situationen, die jeden Menschen gleich stark stressen.
6 Das Empfinden von Stress hat sehr viel mit der eigenen Persönlichkeit zu tun.
7 Dankbarkeit ist eine sehr hilfreiche Möglichkeit, Stress zu reduzieren.
8 Ich kenne und nutze mentale Techniken wie das Stress-Board oder das Labeling.
9 Ich weiß viel über Gelassenheit und Stressmanagement und wende im Alltag (fast) alles davon an.
10 Das menschliche Ego hat mit Stress nichts zu tun.
11 Größtenteils sind andere Menschen für meine mangelnde Gelassenheit verantwortlich.
12 Das Empfinden von Stress ist das Resultat eines Selbstgesprächs.
13 Die mangelnde Fähigkeit zur Abgrenzung hat wenig mit dem Auftreten von Stress zu tun.
14 Jeder, der hart arbeitet, wird unausweichlich auf Dauer Stress haben.
15 Ärger, Stress und Druck helfen mir dabei, meine Ziele effizient zu erreichen.
16 Unter dem Stress leidet nur der Betroffene selbst.
17 Yoga ist die beste Möglichkeit, weniger Stress zu empfinden.

Stimmen zum Autor

Stefani Stock

Mir haben sehr gut die Beispiele gefallen und das man persönliche Alltagssituationen einbringen kann.

Ursula Drissen

Viele brauchbare Tipps, eine angenehme Atmosphäre und Ausgewogenheit bezüglich Infos und Pausen.

Claudia Anschütz

Interessante und kurzweilige Veranstaltung. Ich bin gespannt das Gehörte in die Praxis umzusetzen.

Martin Heinrich

Gut! Für mich persönlich: schnelle und kurze Anwendungsmöglichkeiten bei aufkommenden Stress, wie zum Beispiel die Techniken "MM" und "erstmal nichts tun!".

Martin Heinrich

Gut! Für mich persönlich: schnelle und kurze Anwendungsmöglichkeiten bei aufkommenden Stress, wie zum Beispiel die Techniken "MM" und "erstmal nichts tun!".

Ute Müller

Es war sehr informativ, vieles davon muss man geduldig umsetzen. Die Vorgehensweise fand ich toll und spannend, jederzeit zu empfehlen.

Susanne Schöfer

Für mich ist die Art der Präsentation (humorvoll, informativ, motivierend, authentisch) "ansteckend".

Christine und Achim Reps

Sehr viele gute Anregungen! + interessant, witzig und umsetzbar vermittelt + guter Praxisbezug mit schnell erlernbaren Techniken/ Methoden.